Le sommeil, ma révolution.

Mon paradoxe : dormir beaucoup, s’endormir mal.

Avant : la mélatonine sur ordonnance.

Pendant longtemps, je me faisais faire des préparations en pharmacie avec 5 mg de mélatonine, prescrites par mon médecin. C’était la seule chose qui arrivait à m’abrutir suffisamment pour que je réussisse à m’endormir.

Et puis un jour, je les ai oubliées. Je me suis retrouvée à la pharmacie, et j’ai acheté ces gommes ZzzQuil Sommeil. Et là, révélation, révolution.

01

S’endormir

ZzzQuil Sommeil, gommes à la mélatonine

1 mg de mélatonine par gomme · Arôme fruits des bois · 30 gommes · En pharmacie

Mon avis sur ZzzQuil Sommeil

Endormissement en 20 minutes, top chrono. Je sens le sommeil arriver progressivement, tout en douceur, sans avoir l’impression d’être assommée.

Par contre, ce n’est pas un remède miracle. Si tu te réveilles au milieu de la nuit, je ne crois pas que ça change grand-chose. C’est vraiment pour aider à s’endormir.

Il y a aussi des plantes dedans, comme la valériane. Peut-être que pour certaines, elles suffiront à détendre. Pour moi, seules, elles ne sont pas assez fortes.

Et en plus, c’est bon : un petit goût sympa, avec une préférence pour les violets, à l’arôme fruits des bois. Moi, je prends la version 1 mg. J’adore, je ne peux plus m’en passer.

Les voir chez Pharma GDD

Dans une gomme

• Mélatonine : 1 mg.
• Vitamine B6 : 1,4 mg, soit 100 % des valeurs nutritionnelles de référence.
• Extrait de valériane : 30 mg.
• Extraits de camomille matricaire et de lavande : 10 mg chacun.

Selon la notice : une gomme 30 minutes avant le coucher, en prévoyant au moins 6 heures de sommeil. Pas d’alcool en même temps, et pas d’activité qui demande de la vigilance après la prise.

Toute la gamme, pour t’y retrouver.

La marque a élargi sa gamme, avec des dosages plus forts. Voici ce que j’ai trouvé chez les pharmacies en ligne en octobre 2026 :

Petite précision : je n’ai testé que les gommes Sommeil à 1 mg. Pour les autres versions, je te donne les infos de la marque, pas mon avis. Les prix varient selon les pharmacies.

Tes questions, mes réponses.

ZzzQuil, ça se prononce comment ?

On l’entend le plus souvent prononcé « zi-kouil ». Les trois Z, c’est le bruit du dodo, comme dans les bandes dessinées.

Mon avis sur ZzzQuil Sommeil : ça marche ?

Pour moi, oui : je m’endors en 20 minutes environ, en sentant le sommeil arriver doucement. Mais ce n’est pas un remède miracle, et chacun réagit différemment.

Combien de mélatonine dans une gomme ZzzQuil ?

1 mg dans la version Sommeil que je prends. La gamme monte à 1,7 mg pour les gommes Fort Sommeil et 1,9 mg pour les comprimés Nuit complète.

Ça aide si on se réveille la nuit ?

Avec la version 1 mg, je ne crois pas. C’est vraiment fait pour aider à s’endormir. La marque propose une version à libération prolongée pour ça, que je n’ai pas testée.

Quel goût ont les gommes ?

Les violets sont à l’arôme fruits des bois, et il existe aussi une version mangue-banane. Moi, je préfère les fruits des bois.

Où acheter ZzzQuil et à quel prix ?

En pharmacie et en parapharmacie, en boutique ou en ligne. Compte environ 11 € les 30 gommes (prix relevés en octobre 2026).

Mon avis

Mon avis sur les gommes ZzzQuil Sommeil : ma révélation pour m’endormir, que je ne lâche plus.

J’ai aimé

Je m’endors en 20 minutes, en douceur, sans me sentir assommée. Une dose bien plus légère que ce que je prenais avant. Et un petit goût fruits des bois très sympa.

Bon à savoir

Ça aide à s’endormir, pas à rester endormie. Ce n’est pas un remède miracle. Et c’est un complément alimentaire : lis bien la notice, et demande conseil en cas de doute.

Pour qui ? Les adultes qui, comme moi, ont toujours mieux à faire que d’aller se coucher, et qui ont du mal à éteindre leur cerveau le soir.